Znotraj prenovljenega programa Priprave na porod in starševstvo izvajamo tudi varno vadbo v nosečnosti. Vadba je namenjena izključno zdravim nosečnicam, udeležijo pa se je lahko neodvisno od tedna nosečnosti. Vadba vključuje: vaje za krepitev zgornjih in spodnjih okončin, vaje za krepitev mišic medeničnega dna, vaje za stabilizacijo trupa, raztezne vaje ter vaje za sproščanje. Vadba…
Prenovljeni program Priprave na porod in starševstvo zajema 7 različnih predavanj. Na njih se nosečnice in njihovi partnerji (oz. spremljevalci pri porodu) seznanijo s potekom nosečnosti in poroda, značilnostmi poporodnega obdobja, dojenjem, nego in razvojem dojenčka ter psihološkimi vidiki prilagajanja na starševstvo in oblikovanjem starševske vloge. Komu je program namenjen Priprava na porod in starševstvo je…