O DELAVNICI

Znotraj prenovljenega programa Priprave na porod in starševstvo izvajamo tudi varno vadbo v nosečnosti.

Varna vadba v nosečnosti poteka vsako sredo od 17.30 do 18.30 v prostorih Medgeneracijskega centra v Idriji.

Vadba je namenjena izključno zdravim nosečnicam, udeležijo pa se je lahko neodvisno od tedna nosečnosti.

Vadba vključuje:

  • vaje za krepitev zgornjih in spodnjih okončin,
  • vaje za krepitev mišic medeničnega dna,
  • vaje za stabilizacijo trupa, raztezne vaje ter vaje za sproščanje.

KONTAKT

Za udeležbo v programu Priprave na porod in starševstvo se lahko prijavite:

Prijave so obvezne.

KOLEDAR DELAVNIC