Naše telo v vsakem trenutku skrbno uravnava nivo našega krvnega sladkorja. Splošno znano je, da je povišan krvni sladkor dejavnik tveganja za razvoj drugih kroničnih bolezni, tako se nam ob diagnozi začnejo porajati mnoga vprašanja, kot so: Ali to pomeni, da bom zbolel za sladkorno boleznijo tipa 2? Ali lahko kaj storim, da uredim svoj…
Sladkorna bolezen tipa 2 je najpogostejša oblika sladkorne bolezni in je povsod v razvitem svetu v porastu. Gre za kronično bolezen, ki je ne moremo pozdraviti. Vendar pa lahko dobro ozaveščeni in motivirani bolniki ob pomoči zdravstvenega osebja dosežejo cilj: kakovostno življenje brez razvoja zapletov bolezni. To lahko dosežejo, če vzdržujejo primerno vrednost krvnega sladkorja, zadovoljivo…
Zvišane maščobe v krvi (holesterol in trigliceridi) so zdravstvena težava, ki pesti skoraj vsakega drugega odraslega. Tako kot zvišan krvni tlak ter krvni sladkor, spadajo med glavne dejavnike tveganja za nastanek srčno-žilnih bolezni. Poleg zdravil lahko za znižanje maščob v krvi ogromno naredimo tudi sami: z zdravo prehrano, veliko gibanja ter obvladovanjem stresa. Vsebina Na…
Povišan krvni tlak je eden izmed dejavnikov tveganja za bolezni srca in ožilja. Ker pa večini bolnikov ne predstavlja težav, ga imenujemo tudi »tihi ubijalec«. Na znižanje krvnega tlaka vplivamo z zdravili, pomembno pa je, da poleg zdravil poskrbimo tudi za zdrav življenjski slog. Vsebina Na delavnici boste dobili ključne strokovne informacije o zvišanem krvnem…
Sodoben tempo življenja postaja vse hitrejši in človeku pusti le malo časa zase. Zato se moramo naučiti, da si ga vzamemo sami. Če se želimo naučiti bolje spoprijemati z vsakdanjim stresom, nam bodo v veliko pomoč različne tehnike sproščanja. Vsebina Na delavnici boste spoznali osnovne značilnosti in učinke sproščanja ter praktično izvedli 3 različne tehnike sproščanja….
Najboljša stvar telesne dejavnosti je ta, da nič ne stane, obenem pa nas osrečuje in pozitivno vpliva na naše telesno in duševno zdravje. Na delavnici Ali sem fit vam bomo svetovali, kako pričeti z gibanjem, če ste do sedaj imeli pretežno sedeč življenjski slog, oz. katera vrsta telesne dejavnosti je za vas najprimernejša glede na…
Če razmišljate, da bi pričeli s spremembami življenjskega sloga za bolj zdravo življenje, ste lahko v poplavi vseh različnih informacij, ki so danes dostopne, zmedeni. Z našo strokovno pomočjo boste oblikovali uresničljiv načrt za spremembo z zdravjem povezanih življenjskih navad, ki bo pripomogel k izboljšanju vašega počutja in zdravja. Vsebina Zdravo živim je uvodna delavnica…