Če razmišljate, da bi pričeli s spremembami življenjskega sloga za bolj zdravo življenje, ste lahko v poplavi vseh različnih informacij, ki so danes dostopne, zmedeni. Z našo strokovno pomočjo boste oblikovali uresničljiv načrt za spremembo z zdravjem povezanih življenjskih navad, ki bo pripomogel k izboljšanju vašega počutja in zdravja.

Vsebina

Zdravo živim je uvodna delavnica v sklopu obravnav za krepitev zdravja. Na njej boste pridobili osnovne informacije o pomenu zdravega življenjskega sloga (zdrava prehrana, telesna dejavnost, dejavniki tveganja, obvladovanje stresa itd.) za ohranjanje in krepitev zdravja ter preprečevanje nastanka kroničnih bolezni. Na delavnici pridobite tudi informacije o vseh ostalih delavnicah, ki jih izvajamo znotraj CKZ, ter možnostih vključitve.

Delavnica obsega eno srečanje v trajanju 90 minut.

Pridobljena znanja

• Osnove zdrave prehrane.
• Varna in za zdravje koristna telesna dejavnost.
• Dejavniki tveganja (povišan krvni tlak, sladkor in maščobe v krvi).
• Obvladovanje stresa.

Komu je delavnica namenjena

Delavnice se lahko udeležijo vsi odrasli (19+) s prisotnimi dejavniki tveganja za razvoj kroničnih bolezni ter kronični bolniki.

Za udeležbo na delavnici ne potrebujete napotitve.