Martina

V tednu od 14. do 18. oktobra vas vabimo na različne dogodke.   V sredo, 16. oktobra, ob 17.00 vabimo na predavanje Uravnotežena prehrana, v prostorih Medgeneracijskega centra Idrija. Na predavanju boste izvedeli, kako sestaviti zdrav krožnik in kako nam enote, ki jih imamo vedno pri sebi (dlani), pri tem lahko pomagajo. Z udeleženci se bomo…

Rožnati oktober – mednarodni mesec osveščanja o raku dojk Mesec oktober je tradicionalno posvečen osveščanju o raku dojk. Simbol le-tega je rožnata pentlja. V Sloveniji (kot v večini razvitih držav) je rak dojk najpogostejša oblika raka pri ženskah. Vsako leto na novo zboli približno 1300 žensk in okoli 10 moških. Bolezen je lahko visoko ozdravljiva, če…

Center za krepitev zdravja v torek, 1. 10. 2019 ob 17. uri organizira kratko delavnico Sladkorna bolezen tipa 2. Delavnica je namenjena vsem odraslim osebam s sladkorno boleznijo tipa 2, ki se vodijo v ambulanti izbranega osebnega zdravnika. Na njej boste pridobili informacije, kot so: Kaj je sladkorna bolezen tipa 2 in zakaj do nje pride?…

Imate občutek, da ste kronično utrujeni in izčrpani, preobremenjeni z delom, težko zaspite ali se ponoči prebujate? Ste nemirni, se težko skoncentrirate, doživljate čustvena nihanja ali izbruhe jeze, se umikate od ljudi? Vse to so lahko znaki, da stres preveč obvladuje vaše življenje. Če bi se želeli naučiti kaj novega o stresu ter postati bolj…

Vsako leto v tednu od 16. do 22. septembra obeležujemo Evropski teden mobilnosti. Njegov namen je spodbuditi prebivalce k uvajanju trajnostnih oblik mobilnosti ter uporabi prevoznih sredstev, ki manj obremenjujejo okolje. Letošnji teden mobilnosti še posebej spodbuja hojo, saj poteka pod sloganom Gremo peš!   Hoja je najbolj naravna oblika gibanja in ima med vsemi oblikami…

Vsako leto 10. septembra obeležujemo svetovni dan preprečevanja samomora. V Sloveniji vsako leto zaradi samomora umre med 300 in 400 oseb. V zadnjem desetletju sicer beležimo upad samomorilnega količnika, kar je izredno spodbudna novica.   K preprečevanju samomora lahko prispeva vsakdo Obeležitev Svetovnega dneva preprečevanja samomora letos že drugo leto zapored poteka pod geslom »Skupaj za…

Vabimo vas na javni test hoje na 2 km, s katerim bomo ocenili vašo telesno zmogljivost in vam svetovali pri načrtovanju zdravju prijaznega gibanja ter športne vadbe. Kdaj se srečamo? V Idriji, v petek, 13. 9. 2019, ob 17.00. Zbirno mesto je pri kamštu – vhodu na sprehajalno pot Rake. Hitro in enostavno preverite svojo…

Vabimo vas na javni test hoje na 2 km, s katerim bomo ocenili vašo telesno zmogljivost in vam svetovali pri načrtovanju zdravju prijaznega gibanja ter športne vadbe. Kdaj se srečamo? V Cerknem, v četrtek, 5. 9. 2019, ob 17.00. Zbirno mesto je za Osnovno šolo Cerkno. Hitro in enostavno preverite svojo telesno zmogljivost Preizkus hoje na…

Jeseni začnem? Mogoče je končno čas za spremembe   Center za krepitev zdravja ZD Idrija vas jeseni ponovno vabi na vpis v poglobljene delavnice za spremembo življenjskega sloga. V mesecu septembru bomo pričeli izvajati naslednje delavnice: Zdravo hujšanje – pričetek v sredo, 11. 9. 2019 ob 16.00 v predavalnici ZD Idrija. Več informacij o delavnici:…

Obveščamo vas, da v sredo, 31. 7. 2019 ter cel mesec avgust Varna vadba v nosečnosti ne bo potekala.   Vse nosečnice vabimo, da se vadbi ponovno pridružite v sredo, 4. 9. 2019, ob 17.30 v prostorih Medgeneracijskega centra v Idriji.  Udeležba je brezplačna. Prijave sprejemamo na elektronskem naslovu: ckz@zd-idrija.si.  

Poletni meseci so običajno namenjeni daljšemu dopustu, ki se ga veselimo že dlje časa. Mnogi si ne predstavljajo poletnega dopusta brez morja, spet drugi se raje odločijo za gore ali potovanja v tuje dežele. Raziskave ugotavljajo, da zaposleni potrebujejo vsaj 14 dni dopusta v enem kosu, da bi se zares odklopili in odpočili. Še več…