TELEFONSKA PSIHOLOŠKA PODPORA V ČASU EPIDEMIJE

051 399 777 – Vsak delovni dan od 13.00 do 15.00

happiness-1866081_1920

Naš Center za krepitev zdravja vas z veseljem ponovno vabi v svojo družbo. Mesec JUNIJ prinaša nove priložnosti, da naredite nekaj dobrega zase in da se česa novega naučite. Ponujamo vam 4 različne vsebine psihoedukativnih delavnic: Bi se radi naučili nekaj tehnik sproščanja, ki vam bodo lahko koristile v vsakdanjem življenju, predvsem pa v stresnih…

kamni v ravnovesju

Duševno zdravje ni samo odsotnost duševnih težav ali motenj. Je več kot to in predstavlja posameznikovo blagostanje, zadovoljstvo in udejstvovanje na različnih življenjskih področjih ter konstruktivno spoprijemanje z vsakodnevnimi izzivi. Tako kot fizično zdravje ni nekaj samoumevnega in moramo za ohranjanje le-tega skrbeti, moramo skrbeti tudi za svoje duševno zdravje. Za dobro duševno zdravje je…

happiness-1866081_1920

V naših življenjih se iz dneva v dan nizajo številne situacije in dogodki, ki so lahko vir stresa. Z njimi se soočamo na najrazličnejše načine. Stresni odziv lahko obvladujemo s sproščujočimi aktivnostmi ali tehnikami sproščanja, o katerih smo že pisali (članek). Morebitno pretirano zaskrbljenost lahko premagujemo s tehnikami za premagovanje zaskrbljenosti (članek) in na ta…

man with unhappy face

V prejšnjem članku smo predstavili glavne značilnosti skrbi in nekaj hitrih načinov, kako se z njimi spopasti. Tokrat vam predstavljamo nekaj miselnih in vedenjskih tehnik, s katerimi lahko sčasoma natreniramo svoje možgane, da bi manj skrbeli. Zakaj je tako težko nehati skrbeti? Ljudje, ki so pretirano zaskrbljeni, se tega pogosto zavedajo in bi se nenehnega…

Kašelj

Si videl koliko ljudi je včeraj umrlo v Italiji? Že par dni se slabo počutim in tako čudno me tišči v prsih, kaj če je to koronavirus? Pa respiratorjev nimamo dovolj … Hodim v službo – kaj če sem že okužen, pa tega ne vem? Vsi sodelavci se bodo okužili od mene …  Z otroki…

osamljena oseba

V trenutni situaciji širjenja koronavirusa in razglasitve epidemije je povsem razumljivo, da ljudje občutimo zaskrbljenost, tesnobo ali neobvladljiv strah. Če bi se radi s kom pogovorili glede soočanja s stresom, strahovi ali skrbmi, povezanimi s koronavirusom, nas lahko kontaktirate. Nudimo psihološko podporo v obliki kratkih, razbremenilnih pogovorov. Pogovori bodo potekali preko telefona ali e-pošte, vsak…

Koronavirus-dusevno-zdravje-1

V trenutni situaciji širjenja koronavirusa in razglasitve epidemije je povsem razumljivo, da ljudje občutimo zaskrbljenost, tesnobo ali neobvladljiv strah. Poleg teh občutkov se lahko pojavijo različni znaki in odzivi. Telesni znaki To so pospešeno bitje srca, oteženo dihanje, plitvo dihanje, vrtoglavica, potenje, napetost v mišicah, utrujenost, tresenje, slabost, nemiren želodec, mrzle roke in noge, mravljinci,…

TEHNIKE SPROŠČANJA

V sodelovanju z Mladinskim centrom Idrija v sklopu sredinih srečanj za starše z dojenčki 11. 3. 2020 ob 10.00 prirejamo srečanje na temo: PET MINUT ZA SPROSTITEV – Tehnike sproščanja za novopečene starše. Na srečanju, ki bo namenjeno predvsem staršem dojenčkov in malčkov, bomo osvetlili najpogostejše izzive, s katerimi se srečujejo novopečeni starši (pogosto nočno…

Anksiozne motnje so danes ene izmed najpogostejših težav v duševnem zdravju. Navadno se kažejo v obliki pretirane zaskrbljenosti, napetosti, različnih strahov in fobij, tudi paničnih napadov, in znižujejo kakovost našega življenja. Z ustrezno strokovno pomočjo se jih lahko naučimo uspešno obvladovati. Vabljeni na delavnico Podpora pri spoprijemanju s tesnobo – pričnemo v sredo, 4. 3. 2020 ob…

V sodelovanju z Medgeneracijskim centrom DU Idrija vas vabimo na predavanje z naslovom: Sem samo utrujen ali mogoče IZGOREL?   V Sloveniji smo bili v zadnjem letu priča poplavi različnih člankov, osebnih izpovedi ter knjig na temo izgorelosti. Ali res 60 % Slovencev kaže znake izgorelosti? Na predavanju bomo postavili ločnice med najpogostejšimi duševnimi težavami…

osamljena oseba

Božični in novoletni prazniki so za mnoge najlepši čas v letu. V ospredju so druženje in zabava, še posebno se poudarja družinska povezanost. Vendar ne pozabimo, da so to lahko zelo težko časi za mnogo ljudi, iz zelo različnih razlogov. Mnoge ljudi tarejo finančne stiske in se počutijo krive, ker svojim bližnjim ne morejo kupiti…

GRADIVA-duševno zdravje

Depresija je danes ena izmed najpogostejših duševnih motenj, ki pa pogosto ostane neprepoznana. Depresija ni značajska šibkost ali pomanjkljivost, je bolezen, ki lahko prizadene vsakogar –  otroke, mladostnike, odrasle, ženske med nosečnostjo ali po porodu, starejše …  Številni ljudje še vedno ne poiščejo pomoči zaradi stigme, kar je velik problem, saj je depresija dobro ozdravljiva in…

2018 © - ZD Idrija | Pravno obvestilo | Piškotki | Kolofon

Nujna medicinska pomoč:    (05) 37 34 212 ali 112