V Centru za krepitev zdravja izvajamo tudi Varno vadbo v nosečnosti.
Varna vadba v nosečnosti poteka vsako sredo od 17.30 do 18.30 v prostorih Medgeneracijskega centra v Idriji. Vodita jo dipl. kineziologinja in dipl. fizioterapevtka.
Namenjena je izključno zdravim nosečnicam, udeležijo pa se je lahko neodvisno od tedna nosečnosti.
Vadba vključuje:
- vaje za krepitev zgornjih in spodnjih okončin,
- vaje za krepitev mišic medeničnega dna,
- vaje za stabilizacijo trupa, raztezne vaje ter vaje za sproščanje.
Udeležba je brezplačna. Prijave sprejemamo na elektronskem naslovu: ckz@zd-idrija.si.
Vljudno vabljene!
