jezero in most

Imate občutek, da ste kronično utrujeni in izčrpani, preobremenjeni z delom, težko zaspite ali se ponoči prebujate? Ste nemirni, se težko skoncentrirate, doživljate čustvena nihanja ali izbruhe jeze, se umikate od ljudi? Vse to so lahko znaki, da stres preveč obvladuje vaše življenje. Če bi se želeli naučiti kaj novega o stresu ter postati bolj…

ljudje na jesenskem sprehodu

Vsako leto v tednu od 16. do 22. septembra obeležujemo Evropski teden mobilnosti. Njegov namen je spodbuditi prebivalce k uvajanju trajnostnih oblik mobilnosti ter uporabi prevoznih sredstev, ki manj obremenjujejo okolje. Letošnji teden mobilnosti še posebej spodbuja hojo, saj poteka pod sloganom Gremo peš!   Hoja je najbolj naravna oblika gibanja in ima med vsemi oblikami…

sončnica

Vsako leto 10. septembra obeležujemo svetovni dan preprečevanja samomora. V Sloveniji vsako leto zaradi samomora umre med 300 in 400 oseb. V zadnjem desetletju sicer beležimo upad samomorilnega količnika, kar je izredno spodbudna novica.   K preprečevanju samomora lahko prispeva vsakdo Obeležitev Svetovnega dneva preprečevanja samomora letos že drugo leto zapored poteka pod geslom »Skupaj za…

Vabimo vas na javni test hoje na 2 km, s katerim bomo ocenili vašo telesno zmogljivost in vam svetovali pri načrtovanju zdravju prijaznega gibanja ter športne vadbe. Kdaj se srečamo? V Idriji, v petek, 13. 9. 2019, ob 17.00. Zbirno mesto je pri kamštu – vhodu na sprehajalno pot Rake. Hitro in enostavno preverite svojo…

dlan dojenček in mama

V mesecu septembru nadaljujemo z izvedbo razširjenih predavanj “Priprava na porod in starševstvo”. Nadaljevali bomo tudi z izvedbo varne vadbe v nosečnosti za vse bodoče mamice, ki bo potekala vsako sredo, od 17.30 do 18.30, v Medgeneracijskem centru v Idriji – pričnemo v sredo, 4. 9. 2019. Predavanja “Priprave na porod in starševstvo ” bodo potekala ves…

hoja ženska stopala

Vabimo vas na javni test hoje na 2 km, s katerim bomo ocenili vašo telesno zmogljivost in vam svetovali pri načrtovanju zdravju prijaznega gibanja ter športne vadbe. Kdaj se srečamo? V Cerknem, v četrtek, 5. 9. 2019, ob 17.00. Zbirno mesto je za Osnovno šolo Cerkno. Hitro in enostavno preverite svojo telesno zmogljivost Preizkus hoje na…

Jeseni začnem? Mogoče je končno čas za spremembe   Center za krepitev zdravja ZD Idrija vas jeseni ponovno vabi na vpis v poglobljene delavnice za spremembo življenjskega sloga. V mesecu septembru bomo pričeli izvajati naslednje delavnice: Zdravo hujšanje – pričetek v sredo, 11. 9. 2019 ob 16.00 v predavalnici ZD Idrija. Več informacij o delavnici:…

Vadba za nosečnice

Obveščamo vas, da v sredo, 31. 7. 2019 ter cel mesec avgust Varna vadba v nosečnosti ne bo potekala.   Vse nosečnice vabimo, da se vadbi ponovno pridružite v sredo, 4. 9. 2019, ob 17.30 v prostorih Medgeneracijskega centra v Idriji.  Udeležba je brezplačna. Prijave sprejemamo na elektronskem naslovu: ckz@zd-idrija.si.  

Poletne počitnice

Poletni meseci so običajno namenjeni daljšemu dopustu, ki se ga veselimo že dlje časa. Mnogi si ne predstavljajo poletnega dopusta brez morja, spet drugi se raje odločijo za gore ali potovanja v tuje dežele. Raziskave ugotavljajo, da zaposleni potrebujejo vsaj 14 dni dopusta v enem kosu, da bi se zares odklopili in odpočili. Še več…

knjižne police pred laboratorijem

Z veseljem vas obveščamo, da smo v sodelovanju z Mestno knjižnico in čitalnico Idrija v Zdravstvenem domu Idrija postavili knjižne police s knjigami po principu Bajtabukev. Bajtabukve so knjižne hiške, postavljene na različnih lokacijah v občini Idrija, ki vabijo k branju in izmenjavi knjig. Mestna knjižnica in čitalnica Idrija želi s tem projektom širiti bralno…

Varno s soncem

Zaradi počitnic, dopustov, dolžine dneva in višjih temperatur poleti več časa prebijemo na prostem, še zlasti ob sončnih dneh, zato smo v večji meri izpostavljeni sončnemu ultravijoličnemu (UV) sevanju. Žal pa ima sonce poleg koristnih učinkov (nastanek vitamina D, dobro počutje, svetloba, toplota) tudi škodljive učinke na zdravje. Mednarodna agencija za raziskovanje raka (IARC) uvršča…

Tabletke za obarvanje plaka

Zdravstveni dom Idrija v okviru svoje preventivne dejavnosti organizira in izvaja tudi »Tekmovanje za čiste zobe ob zdravi prehrani« – nenapovedano kontrolo čistosti zob.   To je vseslovenska akcija, pod vodstvom prim. Mateja Leskoška in okriljem Stomatološke sekcije. Letos je potekala že 36., na 752 osnovnih šolah po celi Sloveniji. Avgusta 2017 je na generalni…

2018 © - ZD Idrija | Pravno obvestilo | Piškotki | Kolofon

Nujna medicinska pomoč:    (05) 37 34 212 ali 112