Vabimo vas na javni test hoje na 2 km, s katerim bomo ocenili vašo telesno zmogljivost in vam svetovali pri načrtovanju zdravju prijaznega gibanja ter športne vadbe.
Kdaj se srečamo?
V Idriji, v petek, 13. 9. 2019, ob 17.00. Zbirno mesto je pri kamštu – vhodu na sprehajalno pot Rake.
Hitro in enostavno preverite svojo telesno zmogljivost
Preizkus hoje na 2 km je enostaven, natančen, varen in ponovljiv test, na katerem s pomočjo tako hitre hoje kot jo zmorete, da pri tem ne ogrožate svojega zdravja, izmerimo vašo telesno zmogljivost. Na podlagi izmerjenega časa, ki ga rabite da prehodite razdaljo 2 km, ter vašega srčnega utripa na cilju, vam podamo informacije o vaši trenutni telesni pripravljenosti ter vam svetujemo ustrezno telesno dejavnost.
Primeren je za vse odrasle, ki ste telesno nedejavni ali zmerno telesno dejavni. Test lahko opravite večkrat (priporočljivo vsakih 6 mesecev) in tako sledite izboljšanju svoje telesne zmogljivosti.
