17. maja obeležujemo Svetovni dan hipertenzije. Leta 2005 ga je uvedla Svetovna liga za hipertenzijo, z namenom povečati zavedanje svetovne populacije o nevarnostih visokega krvnega tlaka. Po podatkih svetovnega združenja za hipertenzijo ima povišan krvni tlak že vsak četrti, v Sloveniji pa že skoraj vsak drugi odrasel, bolezen pa se vedno pogosteje pojavlja tudi pri…
Duševno zdravje ni samo odsotnost duševnih težav ali motenj. Je več kot to in predstavlja posameznikovo blagostanje, zadovoljstvo in udejstvovanje na različnih življenjskih področjih ter konstruktivno spoprijemanje z vsakodnevnimi izzivi. Tako kot fizično zdravje ni nekaj samoumevnega in moramo za ohranjanje le-tega skrbeti, moramo skrbeti tudi za svoje duševno zdravje. Za dobro duševno zdravje je…
V ZD Idrija smo v tem tednu – natančneje s ponedeljkom, 11. maja, pričeli z delom v vseh splošnih ambulantah, ki delujejo v prostorih ZD Idrija in ZP Cerkno. V ponedeljek, 18. maja, pa bodo z delom pričele tudi zobozdravstvene ambulante. Zobozdravstvene ambulante bodo delale po spremenjenem urniku, že dodeljeni termini NE veljajo S ponedeljkom,…
16. marca smo v ZD Idrija zaradi razglasitve epidemije Covid-19 organizacijo dela prilagodili splošno zahtevanim ukrepom. Zdravstveno postajo v Cerknem smo zaprli. Glede na trenutno epidemiološko situacijo in v skladu z navodili ministrstva za zdravje bomo v ponedeljek, 11. maja, začeli s postopnim izvajanjem zdravstvenih storitev, od ponedeljka bo ponovno odprta tudi ZP v Cerknem….
V času krize se nasilje v družini pogosto poveča. Tudi v teh časih so na voljo različne vrste strokovne pomoči: Društvo SOS telefon za ženske in otroke – žrtve nasilja: – vsak delavnik od 9. do 15. ure: klic na telefonsko številko 031 699 333, lahko vas pokličejo nazaj, da s klicem nimate stroškov;…
V naših življenjih se iz dneva v dan nizajo številne situacije in dogodki, ki so lahko vir stresa. Z njimi se soočamo na najrazličnejše načine. Stresni odziv lahko obvladujemo s sproščujočimi aktivnostmi ali tehnikami sproščanja, o katerih smo že pisali (članek). Morebitno pretirano zaskrbljenost lahko premagujemo s tehnikami za premagovanje zaskrbljenosti (članek) in na ta…
V Sloveniji se v dneh pandemije koronavirusa, s katero se soočamo od sredine marca in z njo povezanim pomanjkanjem zaščitne opreme, odpirajo številne vsakodnevne skrbi, zaradi izjemnega povpraševanja po zaščitnih maskah in zaščitni opremi nasploh, pa se je na svetovnem trgu porušilo tudi razmerje med povpraševanjem in ponudbo. Znano je, da so tudi zdravstveni delavci…
V času epidemije koronavirusa naši psihologinji v sodelovanju z radiem Primorski val pripravljata nasvete za boljše počutje. Njunim prispevkom lahko prisluhnete vsak torek, četrtek in soboto dopoldne ob 9.15. Če ste jih zamudili, pa lahko do vseh dostopate prek naslednje povezave: http://www.primorskival.si/vsebina.php?id=25. Ne pozabimo, da lahko tudi v trenutnih razmerah sami naredimo veliko za…
V prejšnjem članku smo predstavili glavne značilnosti skrbi in nekaj hitrih načinov, kako se z njimi spopasti. Tokrat vam predstavljamo nekaj miselnih in vedenjskih tehnik, s katerimi lahko sčasoma natreniramo svoje možgane, da bi manj skrbeli. Zakaj je tako težko nehati skrbeti? Ljudje, ki so pretirano zaskrbljeni, se tega pogosto zavedajo in bi se nenehnega…
Zaradi epidemije koronavirusne bolezni tečaj Priprave na porod in starševstvo (bivša Šola za starše) trenutno ne poteka. Zato so v Porodnišnici Ljubljana za starše pripravili osnovne informacije v pisni obliki in video predstavitve Šole za starše. Dostopne so prek naslednje povezave: https://www.kclj.si/index.php?dir=/pacienti_in_obiskovalci/klinike_in_oddelki/ginekoloska_klinika/porodnisnica_ljubljana_-_ko_za_perinatologijo/video_sola_za_starse Veliko uporabnih gradiv o nosečnosti in porodu v času koronavirusa najdete na spletni…
Si videl koliko ljudi je včeraj umrlo v Italiji? Že par dni se slabo počutim in tako čudno me tišči v prsih, kaj če je to koronavirus? Pa respiratorjev nimamo dovolj … Hodim v službo – kaj če sem že okužen, pa tega ne vem? Vsi sodelavci se bodo okužili od mene … Z otroki…
Trenutno se ljudje soočamo z raznolikimi situacijami, ki jih od prej nismo bili navajeni. Pri večini se je povečala stopnja doživljanja stresa, kar se lahko na nas odraža kot mišična napetost, razne bolečine, nemir, razdražljivost, nezmožnost sprostiti se, težave s koncentracijo, spanjem ali povečana utrujenost. To je sicer normalen odziv telesa na nove razmere, ki…