Božični in novoletni prazniki so za mnoge najlepši čas v letu. V ospredju so druženje in zabava, še posebno se poudarja družinska povezanost. Vendar ne pozabimo, da so to lahko zelo težko časi za mnogo ljudi, iz zelo različnih razlogov.
Mnoge ljudi tarejo finančne stiske in se počutijo krive, ker svojim bližnjim ne morejo kupiti daril ali pripraviti razkošne praznične pojedine. Marsikdo se med prazniki vsaj malo oddahne od vsakdanjega tempa, kar pa lahko prinese večji vpogled vase in v svoje težave. Svoj del doprinesejo tudi predpraznična oglaševanja, kjer dostikrat podobe zadovoljnih ljudi ustvarjajo iluzijo, da težav ni.
Veliko stisk in težav v duševnem zdravju se med prazniki še poglobi
Eden izmed dejavnikov, ki zelo vplivajo na povečanje stiske med prazniki, je osamljenost. V prazničnem času namreč razlika med nekom, ki ima bližnje (prijatelje, svojce), in tistim, ki jih nima, postane še bolj očitna in razvidna. Medtem ko se drugi ob zaključevanju leta bolj intenzivno družijo s sodelavci, družinskimi člani ali prijatelji, osamljena oseba še bolj občuti, kar ji manjka – občutek bližine in pripadnosti.
Ne bojte se preveriti svojih prijateljev ali znancev, če se vam zdi, da so zadnje čase odsotni, da nikoli nimajo časa ali da trenutno niso v najboljši koži. Preprosto povabilo na sprehod, kavo ali čaj lahko pomenita veliko. Morda se oseba v sebi močno bori, da bi komu zaupala svojo stisko, pa tega ne zmore. Pokažite ji, da ste na voljo za pogovor, ko bo pripravljena. Pogovor pomaga, marsikomu pa lahko tudi reši življenje.
Poiščimo strokovno pomoč
Če sami občutimo veliko stisko, ki se stopnjuje do brezupa, ne oklevajmo poiskati strokovne pomoči. Težave v duševnem zdravju se bodo tekom strokovne obravnave izboljšale in iskanje pomoči ni sramotno.
Kam po pomoč?
Prvi vir strokovne pomoči je izbrani osebni zdravnik. Po potrebi bo predpisal zdravljenje, napotil k specialistu ali na druge oblike pomoči.
Kadar je stiska zelo huda in vaš osebni zdravnik ni dosegljiv, se lahko obrnete neposredno na:
- dežurnega zdravnika,
- najbližjo splošno ali psihiatrično bolnišnico (urgentna psihiatrična ambulanta Psihiatrične bolnišnice Idrija, ki je odprta 24 ur na dan),
- reševalno službo (112).
Telefoni za pomoč v stiski
- Klic v duševni stiski: 01 520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
- Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik: 116 123 (24 ur/na dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
- Društvo SOS telefon za ženske in otroke žrtve nasilja: 080 11 55 (pon.-pet. med 12. in 22. uro; sob., ned., prazn. med 18. in 22. uro). Klic je brezplačen.
- TOM telefon za otroke in mladostnike: 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro). Klic je brezplačen
Svetovalnice Posvet
Center za psihološko svetovanje Posvet nudi strokovno pomoč posameznikom, ki doživljajo čustvene stiske, ki jih sami ne obvladujejo več.
Po predhodnem dogovoru svetovanje poteka tudi v Idriji. Svetovalnica se nahaja v občinski stavbi, Mestni trg 1 (vhod iz Študentovske 2), 5280 Idrija v sobi 103. Za sprejem ne potrebujete napotnice ali zdravstvene izkaznice, svetovanje je brezplačno.
Naročanje na telefonsko številko 031/704-707 vsak delovni dan ali prek e-pošte info@posvet.org. Več informacij si lahko preberete na www.posvet.org.
